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急性子怎么改变

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  急性子,通俗上可以定义为:经常做事不加考虑,比较毛躁。

  慢性子,通常对自己感兴趣的事或有较大诱惑时做事动作较快,若所做或将做的事是他不情愿的,动作就变得慢吞吞。

  但其实真正的急性子和真正的慢性子很少,一般人都属于中间的。谁都有急的时候和不急的时候,急的时候可能没太多时间考虑,不急的时候就思考清楚。生活中或者做事的时候我们尽量做到做事有条理,尝试寻找做事方法。

  性格是人对事物所表现的经常的、比较稳定的理智和情绪倾向,并无优劣之分,不同于品德。不同性格各有不同的长处或短处。比如,急性子性格多直爽,容易相处,但好发火,发起火来,可能让人忍受不了。相反,慢性子大多态度和蔼,容易相处,办事讲究质量,但速度较慢。性格外向的人则多活泼开朗,而性格内向的人则稳定、深沉。真是各有长短。?

  急性子有急性子的好,但也有它的不好。

  作为急性子的一员,会发现他们在急性子上优点是做事果断利索,不拖拉,行动派,缺点就是考虑不周全,容易变得毛躁,遇事不冷静,压力大等等。所以,在一定程度上有时候我们要控制一下节奏,稍微修改一下自己的急性子,那么如何改善这点呢?

  1、充分认识自己的个性特点。我们常常说只有先了解自己才能知道该怎么做,去做什么。每个人的性格都不尽相同,尤其人的性格也非常复杂,但总的概括来说一种人性格比较急,一种比较慢,或者偏急或者偏慢而已。知道了自己的性子,还要认识到急与慢性格的优缺点。急性子的优点和缺点上面已简单说明,自己如果是个急性子,什么时候该急什么时候该慢就应该知道了。那么接下来我们要做的就是如何去真正的做到。

  2、从爱好上下手。一般急性子的人爱好也偏于激烈快速的,所以我们要培养让性子慢下来的爱好,例如慢跑,瑜伽,钓鱼,书法绘画,读书等等,尽量少玩竞技类游戏,只要坚持一项舒缓的爱好和运动,时间一久会很快感染自己的,心里就不会如从前一般急躁,安静不下来。

  3、养成有计划和规划安排的习惯。急性子的人遇到事情就不假思索赶紧去做,常常很少有规划和详细思虑后再做的习惯,所以给自己心里暗示,每次有大的事情去做的时候一定要先坐下来,用笔写下步骤,需要注意的事项,用来锻炼自己做事不急不躁。

  4、多和性子慢或者不急燥的朋友或家人相处。多和这样性格的人相处,他们的言谈举止,做事思维和习惯会一点点影响你,多学习他们身上的优点。尤其是同样一件事发生时,可以留心观察不同人的反应和应对态度,性子慢的人很少因为一些突发的事情手忙脚乱,焦虑不安,抱怨等等,心态相对要好很多。

  5、自我调整压力。急躁的时候会将一件本来普通的事情增加了不必要的紧张,甚至压力,时间一久对很多事情就产生了抱怨心理,厌恶遇到的挫折和困难,进而对身心健康都会有影响,内分泌失调,火气大,也会将不良情绪带给周围的人,造成人际交往的困难。所以,自己也要学会自己调整,将步子放慢,深呼吸,冥想等方式,心态放开,将压力化解,热爱生活,不惧挫折和困难。生活本来就是每天不停的解决各种问题,所以再怎么着急解决也是要一个一个来。

  6、合理饮食和睡眠。这点也尤其重要,饮食上保持营养搭配均衡,不要偏食和暴饮暴食,多吃蔬菜和水果,多喝水。肝火旺盛的人爱发脾气,爱急躁,饮食上的合理会给你好的身体状态。不要熬夜,按时睡觉,多听听舒缓的音乐有助于睡眠。

  图片来自网络

  文|话梅的妈妈(专注优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)

  5岁的媛媛今天去了海洋馆,观赏了各种各样的海洋生物,它们可爱的样子和绚丽的颜色都给媛媛留下了很深的印象。媛媛想把她看到的海洋鱼和水草等都画下来,一回到家,就找出了画纸、颜料和画笔,开始了她的创作。只是画了没多久,媛媛就对自己的作品不满意了,涂涂画画的过程中,画面全乱了,与她想象的完全不一样。这让她很生气,把画笔往地上一扔,就耍起了小脾气。

  妈妈告诉媛媛,画画更要有耐心,这样急性子可不好,画出来的画面就没那么漂亮了。妈妈还让媛媛重新拿一张画纸,静下心来画画。媛媛却认为自己已经画了一幅画,没有让自己满意,就不愿意再画了。媛媛做事没耐心,又是个急性子,让妈妈很无奈。

  如今很多孩子被家长宠坏了,性子都比较急躁,得不到满足就会发脾气,让家长身心疲惫。怎么才能改掉孩子的急性子呢?家长要根据孩子的不同表现,采用合适的方法,来培养孩子的耐心和专注力。

  一、孩子是个“急性子”表现在哪些方面

  1、不爱等人,喜欢发脾气

  如果孩子是个急性子,他不喜欢等待,遇到需要等人的情况,他就会特别着急,他会表现出不耐烦,会向家长发脾气,甚至又哭又闹。这时家长就要注意,不要是应孩子的要求,而是让他学会等待。

  2、坐不住,专注力差

  急性子的孩子很好动,不管是在家里,还是学校、幼儿园,都喜欢跑来跑去,即使坐下来也坐不到多久,孩子的专注力很差,不等事情做完,就自行放弃了。

  3、缺乏坚持

  孩子做事总是无法坚持,总爱拖延或者轻易就放弃。孩子的习惯不是很好,怕困难,稍微碰到点难题,又觉得做不好,很容易就会选择不做了。

  家长对孩子不能迁就,也不能纵容,否则,只会让孩子的性格更急躁,做事更没有耐心。而这种孩子往往比较自私,很难讨人喜欢。

  二、“急性子”对孩子产生哪些影响

  1、脾气不好

  孩子脾气不是很好,家长没有达到他的愿望,他就会由着性子闹腾,家长往往也很无奈。

  2、社交关系差

  孩子如果是急性子,家长和他也不好沟通。这样的孩子与人不好相处,和人发生矛盾的机率较大,很少有人和他玩,将来也会不利于社交关系的开展。

  3、自闭问题

  很多有自闭问题的孩子也会性格较急,一旦没有达到他的要求,就会发脾气,使性子,让家长也找不到解决的好办法。

  4、将来成就不高

  孩子的耐心不够,很难将一件事坚持到结束,习惯做到一半就放弃,养成了这种习惯之后,长大了也难以有大的成就。

  有一个急性子的孩子,父母也会是急性子。家长首先要学会自省,要以平和地心态正视难题,想尽一切办法来应对,才能给孩子带来好的引导作用。

  三、父母应当如何让孩子性子不再急

  1、父母要收敛急性子

  父母的过急性格对孩子有着最直接的带动作用,在孩子面前就要收敛性子,当问题来临时,不要让孩子看到你的不好情绪,隐忍也是一种好性格。

  2、避免孩子与急性子的孩子相处

  孩子的急性子与身边接触的人有很大关系,家长不仅自己的脾气不能急躁,也要尽量避免孩子与急性子的孩子相处。家长要多了解孩子在校情况,让孩子不要与性格不好的孩子交往。

  3、给孩子安排充足的活动

  父母从孩子的兴趣出发,给孩子安排充足的活动,让孩子一直在思考,情绪也会比较稳定,投入地去做一件事情,就不会再闹情绪了。

  4、注意孩子的饮食

  家长也要注意孩子的饮食,容易引起燥热或脾胃不适的食物,不要给孩子吃,避免孩子出现情绪烦躁的情况。

  5、教孩子学会克制

  孩子会发泄自己的情绪,多是由于克制力不足,不能控制自己的不良情绪。家长就要引导孩子多看一些有益的书籍,让孩子从书中得到启发,让孩子学会克制自己。

  孩子的坏脾气都是家长惯出来的后果,孩子稍不如意,情绪起伏就很大,容易发脾气,也不讲道理。因此,对于孩子的急性子,家长也不要过于包容,而是想办法引导和改变孩子。

  四、在改变孩子的过程中,父母需要关注这几个问题

  1、父母耐心要足

  孩子的性格多遗传自父母,如果父母性格较急,孩子性格也会急。父母想磨炼孩子的性子,就需要耐下心来,站在孩子的立场,帮助孩子平静下来,然后再好好地谈一谈,效果会更好,也更能解决问题。

  2、训练孩子的专注力

  孩子的专注力不够,往往是家长在孩子的专注力方面缺乏培养。家长要找到孩子的爱好,比如让孩子学习练字,他就能将精力投入进去,孩子的性格也会变得沉稳。想让孩子坚持做一件事情,家长就要适当的表扬孩子,让孩子有动力去继续。

  3、不要在孩子做事时打扰他

  当孩子投入做一件事情时,家长不能打断他,不要给孩子带来打扰,否则,会破坏孩子的专注力,做事也总是有开头没结尾。因此,让孩子有一个受打扰的环境非常重要。

  4、家长要接受孩子

  孩子有了错,总会迎来家长的责骂,势必会让亲子感情变差。家长就要摒弃一切不好的情绪,要对孩子多点理解和关注,帮助孩子解决问题,孩子才能体会到成功的快乐,自信心也会增长。

  孩子的性子很急,家长不能满足他的要求时,就会发脾气,使性子,最后也会引发家长的暴脾气。家长更要认清,孩子的急性子很大程度上来源于家长的坏脾气。家长也要有耐心,对孩子的教育要有恰当的态度,以平和的心态引导孩子的发展。

  你的孩子是急性子吗?他会对你发脾气使性子吗?你又怎么纠正孩子的急性子?欢迎下方留言讨论。

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  怎样改变“急性子” 急性子”的朋友平时什么都好,就是看不得别人做事慢条斯理,“急性子”一发作,常常在不知不觉中得罪人。有很多时候大家也知道“急性子”不好,可是一到真正遇到什么事情的时候又开始急不可待的,真烦。古人说,“江山易改,秉性难移”,一个人的性格是天生的,“急性子”能不能改呢?

  一、对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。

  1、“急性子”的缺点就是缺少等待的耐性,性格过于急躁,经常发脾气的人,很要强,对自己要求比较严格,要求事事完美,心里肚量也小,而且对别人的要求也很严格。

  2、“急性子”的人在生活中往往事业心强、处事果断、有成就,但是他们有时过于急躁,对于小事太认真,常常会使心理压力加重,引起心理失衡,在一定程度上危害身心健康。美国心理学家和医学家曾指出:“急性子”的人由于情绪过于急躁而容易患心脏病,尤其是冠心病。科学研究发现,人在动怒后5分钟抽出来的血液,打入到实验小白鼠的身体后,小白鼠就死掉了。

  3、在生活中我们常常看到,有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒,做出不该做的事,引起恶性斗殴,甚至导致人命案子的发生,最后锒铛入狱,事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决,反而会增加新的矛盾。

  二、如何改变“急性子”毛病

  在日常生活中往往因为自己的“急性子”而得罪了朋友和伙伴。要想改变“急性子”,我觉得可以从以下几方面入手

  1、在遇到事想急的时候就掐自己一下,狠狠的

  2、没事的时候可以玩一些消磨时间的小游戏来锻炼自己的耐心

  3、:学会宽容。不要有求全心理,多给他人一些谅解和体谅。

  4、不存过高的奢望,这样在实际生活中就不会那么患得患失了。

  5、培养耐性。学会克制,改变性情急躁的毛病。

  6、提高生活品味。工作和学习张弛有度,在闲暇时间做一些能放松精神的活动,像旅游、聚会等活动,消除无形的心理压力。

  7、聆听音乐可以调节情绪。如果你平时情绪容易兴奋、激动,建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐,对安定情绪,改变暴躁的脾气也是有帮助的。

  8、多参加集体活动,多和其他人交谈,了解他人,理解他人,也了解自己,从而正确地对待自己。只要你有决心、有恒心、有行动、坚持努力,暴躁的脾气一定会改进,你会逐渐变得温和、宽容、冷静,从而与更多的同学友好相处。

  9、钓鱼也可以试试。。。

  10、,借助他人来监督。通过朋友或家人对你的一言一行进行有利的监督,从而帮助你改变急性子。

  11、合理安排时间或事。任何事情都要安排留有一定的余地,以免在临时情况发生时使自己措手不及、焦躁不安。

  12、学会宽容对待任何人。对任何事都要学会宽容、体谅,不要总在小事上发火、求全责备。如果你知道世界上没有十全十美的人或事,你就不要患得患失,不要想入非非,也不要有过高的奢望。

  13、要有耐心。耐心是一种修养,要养成耐心听别人意见的习惯,同时避免与会使你勃然大怒的人接触,为人处事要坦诚直率、友善相处。

  14、要提高心理素养。要努力学会生活,经常听听音乐,欣赏一些文学艺术,观赏一下大自然的风光,调节自己的身心,合理安排工作、学习,使自己始终处于积极情绪状态,以消除心理压力。

  下面的话记着很有好处哟

  “欲速则不达”

  “忙中易出错”。

  人急易老,菜淡易馊。

  天燥有雨,人躁有祸。

  忙人事多,急人病多。

  人急不经老,人老不经搞。

  性情暴躁,死无信报;性情缓柔,寿高一筹。

  三天的路一天走,事后至少睡三天。

  烦能摧人老,躁可促人衰。

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  1、和朋友或者家2113人野外郊游

  2、每天听一些5261舒缓的音乐(闭上眼睛静静的欣赏)

  3、生活4102(饮1653食起居)要有规律

  4、多吃水果蔬菜,少吃油腻食品,少吃盐。

  5、为了自己的身体,不能着急

  6、多为别人着想(也就是换位思考)

  我原来也很急,现在好多了。如果你坚持以上原则,相信你会快乐的!

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  楼主先别慌。

  经常发脾2113气的人,5261很要强,对自己要求比4102较严格,要求事事完美,心里1653肚量也小,而且对别人的要求也很严格。

  急性子”的人在生活中往往事业心强、处事果断、有成就,但是他们有时过于急躁,对于小事太认真,常常会使心理压力加重,引起心理失衡,在一定程度上危害身心健康。

  美国心理学家和医学家曾指出:“急性子”的人由于情绪过于急躁而容易患心脏病,尤其是冠心病。因此,改变“急性子”中的某些弱点,对于身心健康有着重要作用。那么,怎样才能改变“急性子”的弱点呢?

  其一,借助他人来监督。通过同学、朋友或家人对你的一言一行进行有利的监督,从而帮助你改变急性子。

  其二,合理安排时间或事。任何事情都要安排留有一定的余地,以免在临时情况发生时使自己措手不及、焦躁不安。

  其三,学会宽容对待任何人。对任何事都要学会宽容、体谅,不要总在小事上发火、求全责备。如果你知道世界上没有十全十美的人或事,你就不要患得患失,不要想入非非,也不要有过高的奢望。

  其中,要有耐心。耐心是一种修养,要养成耐心听别人意见的习惯,同时避免与会使你勃然大怒的人接触,为人处事要坦诚直率、友善相处。

  最后,要提高心理素养。要努力学会生活,经常听听音乐,欣赏一些文学艺术,观赏一下大自然的风光,调节自己的身心,合理安排工作、学习,使自己始终处于积极情绪状态,以消除心理压力。

  人急易老,菜淡易馊。

  天燥有雨,人躁有祸。

  忙人事多,急人病多。

  我急不经老,人老不经搞。

  三天的路一天走,事后至少睡三天。

  烦能摧人老,躁可促人衰。

  性情暴躁,死无信报:性情缓柔,寿高一筹。

  现代科学高度发展,过去许多人们异常恐惧的传染病,如天花、麻疹、鼠疫、霍刮等,都已得到控制,对人们不再构成威胁。起而代之的是各种现代病,如高血压、冠心病、糖尿病、溃疡病和癌症等。这些现代病的病因,不是细菌、病毒,也不是营养不良,而是现代污染与紧张、紊乱的情绪所致。因此,在紧张纷乱的生活节奏中,学会放松情绪,改变性急的毛病,做到生活和工作有张有弛,是防治现代病最重要的良方之一。即使是要赶时间完成的工作,也要学会不慌不忙地去完成,还要忙里偷闲,在工作中偷得片刻的闲适和宁静,以减轻心情的紧张程度。因为紧张、急躁不仅时对身体不利,也对工作不利,性急办不好事,“欲速则不达”、“忙中易出错”。平心静气不急不慌地工作,常常比心慌意乱、手忙脚乱地工作,效率要高得多。

  我国养生之道,历来重视清静。《周书·苏掉传》说:“夫所谓清心者,非不贪货财之谓也。乃欲使心气清和,志意端静。心和志静,则邪僻之虑无因而作。”近年来气功风卷全国并波及欧美,在于气功的特点是松弛、宁静,使机体在宁静中获得深度休息,从而疏通经络,气血畅通,达到健身的目的。我们能在高度紧张的生活中,学会轻松平衡地工作,也就起到了一定的气功的作用,对防治现代病自有莫大的好处。

  正确客观的对待自己吧,慢慢来,火急火燎想立竿见影岂不是又犯急性子?

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  恩,想改肯定改的掉,根2113据5261我自身经验,提供如下方法:

  1、做事之4102前,不断重复“慢慢来1653”或者“冷静冷静”“淡定淡定”之类,给自己心理暗示;

  2、寻找一下你身边有无做事冷静的朋友,跟他一起相处一两个月,告诉他一发现你做事过急就提醒你;

  3、通常有些特定的事情因为情绪紧张容易急,比如面试,演讲,或者和别人发生冲突等,那,你现在就要有意识这些容易情绪紧张的事情就是最佳的锻炼你稳定情绪的机会;

  4、或许你急的根源不是因为你的情绪不稳定,而是行动缺乏冷静思考。那这样的话,建议你在做一件事情前,把事情细化,列个时间表逐个完成。坚持几项,你不仅会懂得细化和计划的好处,你还会培养一个踏实谨慎的做事风格。

  希望能对你有所帮助。

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  急性子是一个人的性格2113问题,5261一个人的性格要想彻底改变4102,很难。

  急性子改变不了,但是1653可以改变处事方式。

  急性子的人遇事适用驾驶员行驶规则:宁停三分,不抢一秒。

  凡事想清楚了,先不要急着实施,不是特别急的事,要缓个几天再作处理,这样

  一般都会处理的比较妥当。久而久之,急性子慢慢也会有所变化。

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  经常发脾气的人,很要强,对自己要求比较严格,要求事事完美,心里肚量也小,而且对别人的要求也很严格。 急性子”的人在生活中往往事业心强、处事果断、有成就,但是他们有时过于急躁,对于小事太认真,常常会使心理压力加重,引起心理失衡,在一定程度上危害身心健康。

  目 录

  急性子如何改变

  急性子怎么办

  如何调节自己的急性子

  急性子的人易患高血压

  “急性子”为什么更容易成功

  1急性子如何改变

  急性子”的人在生活中往往事业心强、处事果断、有成就,但是他们有时过于急躁,对于小事太认真,常常会使心理压力加重,引起心理失衡,在一定程度上危害身心健康。美国心理学家和医学家曾指出:“急性子”的人由于情绪过于急躁而容易患心脏病,尤其是冠心病。因此,改变“急性子”中的某些弱点,对于身心健康有着重要作用。那么,怎样才能改变“急性子”的弱点呢?其一,借助他人来监督。通过同学、朋友或家人对你的一言一行进行有利的监督,从而帮助你改变急性子。其二,合理安排时间或事。任何事情都要安排留有一定的余地,以免在临时情况发生时使自己措手不及、焦躁不安。其三,学会宽容对待任何人。对任何事都要学会宽容、体谅,不要总在小事上发火、求全责备。如果你知道世界上没有十全十美的人或事,你就不要患得患失,不要想入非非,也不要有过高的奢望。其中,要有耐心。耐心是一种修养,要养成耐心听别人意见的习惯,同时避免与会使你勃然大怒的人接触,为人处事要坦诚直率、友善相处。最后,要提高心理素养。要努力学会生活,经常听听音乐,欣赏一些文学艺术,观赏一下大自然的风光,调节自己的身心,合理安排工作、学习,使自己始终处于积极情绪状态,以消除心理压力。人急易老,菜淡易馊。天燥有雨,人躁有祸。忙人事多,急人病多。我急不经老,人老不经搞。三天的路一天走,事后至少睡三天。烦能摧人老,躁可促人衰。性情暴躁,死无信报:性情缓柔,寿高一筹。现代科学高度发展,过去许多人们异常恐惧的传染病,如天花、麻疹、鼠疫、霍刮等,都已得到控制,对人们不再构成威胁。起而代之的是各种现代病,如高血压、冠心病、糖尿病、溃疡病和癌症等。这些现代病的病因,不是细菌、病毒,也不是营养不良,而是现代污染与紧张、紊乱的情绪所致。因此,在紧张纷乱的生活节奏中,学会放松情绪,改变性急的毛病,做到生活和工作有张有弛,是防治现代病最重要的良方之一。即使是要赶时间完成的工作,也要学会不慌不忙地去完成,还要忙里偷闲,在工作中偷得片刻的闲适和宁静,以减轻心情的紧张程度。因为紧张、急躁不仅时对身体不利,也对工作不利,性急办不好事,“欲速则不达”、“忙中易出错”。平心静气不急不慌地工作,常常比心慌意乱、手忙脚乱地工作,效率要高得多。 我国养生之道,历来重视清静。《周书·苏掉传》说:“夫所谓清心者,非不贪货财之谓也。乃欲使心气清和,志意端静。心和志静,则邪僻之虑无因而作。”近年来气功风卷全国并波及欧美,在于气功的特点是松弛、宁静,使机体在宁静中获得深度休息,从而疏通经络,气血畅通,达到健身的目的。我们能在高度紧张的生活中,学会轻松平衡地工作,也就起到了一定的气功的作用,对防治现代病自有莫大的好处。

  2急性子怎么办

  急性子通常很多人都有这个毛病,有人喜欢,有人就不喜欢。性子急要靠慢慢调理的,平时多听一听轻音乐,强制让自己冷静下来,做一件磨性子的事情,锻炼一下自己能坚持多久。俗话说慢活出细工吗,找一件生活中的细活做一下,经常性的锻炼。平时说话办事一定牢记谨慎小心,刚开始可能控制不住,时间长了,自然就会想到自己要干什么,冷静思考,沉稳做事,相信,你一定会成功的。祝一切顺利! 和我相似,想问你,你为什么急,先把你急的事情找到,然后把你急的关键分析好,该怎么样就怎么样;又或者你自己不知道为什么烦躁,为什么急,只是心理一种莫名的思绪发泄不出来,那么你就沉浸在自己一个人的世界里,或许有些压抑,或许有些忧郁,又有点自闭,但只要你自己知道在做什么,知道自己目前的是什么情绪,那就没问题,如果你自己都不知道自己是谁了,那么无药了

  3如何调节自己的急性子

  首先,要意识到“急性子”的负面影响。

  其实,“急性子”只是人的一种性格表现形式,并不是说,“急性子”的人就是坏人。

  但某些情况下“急性子”一旦发作起来,负面性真是不容忽视。好比:上班马上迟到了,急性子的人就会特别着急,往往就顾不了其他了,埋头往前冲,这时候就比较容易出事。再比如:大家约了一起去逛街,但你的“急性子”发作了,觉得漫无目的的逛没意义,开始唠叨甚至发脾气,影响了大家的兴致。久而久之,大家在去逛街就不会去叫你了,友情自然而然就淡了。当然,这只是一小部分,“急性子”有时候带来的危害会让你防不胜防。我们只有意识到,“急性子”是有负面性的,下次遇到事情的时候,我们才能想到去压制它。

  其次,遇事要学会忍耐,要会回调节自己的负面情绪。

  遇到事情,先别急着上火,深吸一口气,让自己冷静下来,再想解决的办法。

  比如,我们出门经常会遇到堵车的情况,这个时候如果我们“急性子”犯了,就会骂骂咧咧,唉声叹气,甚至影响其他人的情绪。但是如果我们静下心来,慢慢思考,就会对堵车现象不以为然,因为出门就有可能堵车啊。接下来我们只要对后面的工作进行适当的调整就可以了,甚至可以把堵车当成对自己的一种放假。这样,堵车也不难受了。所有的事情,我们从不同的角度考虑就会有不同的效果,所以“急性子”的人,要给自己一点时间,找到事情好的一面,让自己冷静下来。

  再次,要学习从对方的角度来考虑问题。

  “急性子”的人遇到不合你心意的人和事情,往往嘴巴要比大脑快,总是得罪人,事后又后悔。

  所以,如果遇到自己看不惯的现象时,要先从1默念到10,给自己10秒钟思考的时间,告诉自己要站在对方的立场来考虑问题。有时候我们看不惯别人,仅仅是因为我们对别人的要求太高了,总想把自己脑子里的固定模式强加给别人,别人怎么能够接受?再说了,就算是你是正确的,你也不能要求别人在第一时间就理解你的意思呀,人的大脑有个反映的过程,如果你表达的太快,很有可能会被人理解错。

  最后,要多做一些考验人耐心的事情。

  比如读书,练瑜伽等。

  读书,能使人心情平静,陶冶人的情操,提高人的修养。

  瑜伽,能使人的心绪处于积极状态,能够平复情绪,使人乐观向上。

  4急性子的人易患高血压

  高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病,但是多数的人对于这一疾病还不是很了解。那么哪些人是容易患上高血压的呢?下面给大家介绍几类最容易患高血压的人,供大家参考。

  遗传因素

  高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人,又有不良嗜好和不良的刺激,容易发生高血压。需要特别强调,高血压也不是“出生决定论”,即使你有高血压家族史,但如果你养成良好的生活习惯,如限盐,限酒,戒烟,坚持运动,合理节食(避免肥胖),同样可以不得高血压。血压有“控制”之说,控制一是通过药物,二是通过良好的生活习惯。

  体形肥胖的人

  就高血压而言,肥胖是一个重要诱因。人体肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多使体重增加,血容量也增加,使心脏负担加大和血管阻力增加,因此容易发生高血压。体重越重,患高血压的危险性也就越大。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是身体超重者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。

  重口味的人

  重口味即偏好咸食。盐在中国饮食文化中地位很高,几乎所有的菜肴都离不开盐。盐分也是人体必需的,在养生方面也有很多应用,但是如果你吃咸食成为一种偏好──也就是我们常说的“口味重”──的时候,就要注意预防高血压和其他心血管疾病的风险。长期吃咸的就会使血的容量增大,从而造成高血压。

  嗜酒的人

  这里说的“会”是指酒量大的人,也就是几两白酒,几瓶啤酒都“不在话下”的人。喝酒是导致血压增高的重要因素。如果每天喝白酒超过2两,血压就会升高,如果同时又吸烟则会加重血压的升高。临床上可以见到,在一些“酒文化”比较重的地区高血压发病率明显增高。说到喝酒,必须说一下红酒,通常是以葡萄酒为主的果酒,红酒对改善血管功能有帮助,但喝红酒的准则是适量。

  “急性子”

  关于性格对于血压的影响,虽然“弹性”比较大,但的确是存在的。一般认为“急性子”相对比较容易激动,情绪波动大,也容易接受外界不良刺激。人在情绪改变时,大脑皮质和下丘脑兴奋性增高,体内常产生一些特殊物质,如肾上腺素,儿茶酚胺,血管紧张素等,这些物质会使血管痉挛,血压增高。

  老年人

  随着年龄增长,老年人大动脉血管弹性变差,因而收缩压随之增高;持久的高血压又会使动脉壁损伤和变化,又加重动脉硬化,二者互为因果关系,所以老年人容易发生高血压。

  爱打呼噜的人

  阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者,这些患者常见的临床表现就是夜间睡觉打呼噜,当然不是所有的打呼噜都是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,而是成人在7小时的夜间睡眠时间内,至少有30多次呼吸暂停,或每小时呼吸暂停的平均次数大于5,每次发作时停止呼吸达10秒或更长时间,并伴有血氧饱和度下降。目前发现这些患者中50%以上患有高血压。

  长期精神紧张或接受不良刺激者

  长期精神紧张的情况很多,主要的有两种,一是用脑过度造成的紧张,也就是我们常说的脑力劳动者;另外是因为职业关系需要高度集中注意力,比如司机。 不良刺激包括外在的和内在的,外在不良刺激主要是直接对感官的刺激,比如噪声;内在不良刺激通常是对情志的刺激,比如悲哀,愤怒,忧郁等。

  服用避孕药的女性

  服用避孕药的女性发生高血压的危险增加。口服避孕药中的孕激素成分与高血压的形成关系密切,机体内增多的血压紧张素,肾素-血管紧张素-醛固酮系统分泌异常(该系统在血压调节方面起着十分重要的作用),交感神经系统活性增强,肾动脉改变等都与高血压形成有一定关系。

  5“急性子”为什么更容易成功

  “急性子”执行力或会更强

  没有执行力就没有竞争力——这是时下在职场中最流行的一句话。这是因为,如果缺乏执行力,便不可能有实际的力量朝目标奋勇前进,导致预期的目标无法实现,自然无法谈及竞争力。史蒂夫·乔布斯之所以被世界上不少人视作职场“偶像”,是因为他追求完美,追求极致,有超强的执行力和高效率,能把不可能的事变成现实。

  说到执行力,人们第一时间想到的便是那些做事情风风火火的员工。一般来说,急性子的职场人行动力都比较强,对待工作任务反应迅速,对于一些突发情况也能及时处理和应对。他们通常具备以下特点:抓到机会就做,绝不瞻前顾后,错失良机;做事追求效率,有超强的执行力;遇到南墙,立即回头,另辟蹊径,绝不磨叽;看到不爽就破口大骂,沟通超级顺畅,更好带队伍;要么不做,要做就做到最好……

  相对而言,慢性子的职场人在执行速度上不如“急性子”。他们有时是为了考虑周详,追求最佳的结果;有时则花费太多时间思考或者不知道在干什么,从而少了行动魄力。

  当然,“急性子”和“执行力强”之间并非画上必然的等号,“急性子”有时行动快过思考,还没想清楚做成什么样才算最棒就已经“完成”了,所以结果未免会有点马虎,在准确度和细致度上反而不如“慢性子”。

  病情分析:

  你好,根据你的描述,其实你所说的这种情况不是因为不够自信,而是因为你的性格导致的,你这个急躁的性格导致的。

  指导意见:

  因为你的性格比较急躁,所以你在和别人交流的时候,在别人没有说完的时候,你可能就会插话,就会说出自己的看法,然后想尽快的让别人说完,其实这样是不对的,我们作为一个成年人,第一我们要控制自己的情绪。第二,我们要让别人把话说完,我们再说,所以你这个性格是需要去改变一下,要能够平能静下来不管做事说话还是跟别人去交流,都要耐心地压下来自己的性格,放慢节奏,因为很多事情着急是组完不成的,越着急越帮越乱反而会适得其反。


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